Kuvassa hymyilevä Heidi Puharinen

Heidi Puharinen

  • Lääketieteen lisensiaatti 2022

  • Terveystieteiden kandidaatti, ravitsemustiede 2018

  • Väitöskirjatutkija

  • Ruokaklinikka-podcast

Lääkärinä minua kuvaavat intohimo, kunntelija, havainnoija, olennaisen kiteyttäjä, kriittinen ajattelija ja uuden oppija.

Olen luonteeltani suunnitelmallinen ja tykkään pitää langat käsissäni. Elämän parhaat asiat ovat kuitenkin tapahtuneet sattumalta. Tiesin jo 15-vuotiaana haluavani lääkäriksi, mutta lukion jälkeen ovet lääkikseen eivät avautuneet heti. Päädyin v. 2014 opiskelemaan ravitsemustiedettä Itä-Suomen yliopistoon ja se muutti elämäni. Löysin intohimoni, terveyden edistämisen.

Jo opiskeluaikoina olen päätynyt vaikeisiin ja haastaviin työpaikkoihin, joissa olen oppinut valtavasti lääketieteestä ja ihmisyydestä. Minulla on monipuolinen työkokemus perusterveydenhuollosta sekä julkisella, että yksityisellä sektorilla.

Nautin tieteen tekemisestä ja työstän parhaillaan väitöskirjaa. Tutkin miten raskauden aikainen ravitsemus vaikuttaa syntyvän lapsen terveyteen.

Minua sytyttää terveyden edistäminen ja sairauksien ennaltaehkäisy. Asiat joista puhutaan, mutta konkreettiset toimet puuttuvat! En pelkää myöskään akuutteja tilanteita, vaan etsin tasapainoa päivystämisen ja ennaltaehkäisevän työn väliltä.

Minua kuvataan tekijäksi. En jää voivottelemaan asioita, vaan edistän niitä konkreettisin toimin. Viime vuosina olen etsinyt tasapainoa, joka mahdollistaa tilaa elämälle. Otteeni on lempeä, mutta jämäkkä.

Nautin projekteista, hapanjuurileivästä, juoksusta, liikunnasta, neulomisesta, välimerellisestä kulttuurista, ystävistä, äänikirjoista, penkkiurheilusta, valokuvaamisesta…

Jos minut yllättää yksin kotoa, todennäköisesti minulla on menossa kotona tanssibileet lattareiden tahtiin.

Welcome on board!

nimikirjoitus

Been there, done that…

    • Pitkäikäisyyden salaisuudet - näkymiä tieteestä ja vastaanotolta, ODL Ravitsemuskoulutuspäivä, 2025

    • Ensimmäinen kesä lääkärinä - luento Itä-Suomen yliopiston lääketieteen opiskelijoille, Lääkäriliitto 2023-2025

    • Eri urapolut-keskustelu. Panelisti, Nuori Lääkäri-päivät 2024

    • Lääkärinä somessa-luento, Itä-Suomen yliopiston 1. vuoden lääketieteen opiskelijat, 2024

    • Urheiluravitsemus-luento, Cheer Stars Finland, Kuopio 2022, 2023 ja 2024

    • IS Extra 4/2024: Onnellisena elämän loppuun asti. Lue!

    • IS 7/2024: Vatsa on aamu­palalla herkimmillään – ole tarkkana erityisesti yhden ravinto­aineen suhteen Lue!

    • Apu 10/2023: Näin syö lääkäri – Heidi Puharisen ruokavalio on terveellinen ja säännöllinen, mutta joka päivä maistuu myös makea: ”Juhlissa nautin kaikista tarjoiluista” Lue!

    • Lääkärilehti 6/2022: Heistä kuullaan vielä. 100v juhlanumero. Lue!

    • Terveydellä Saara-podcast. Hetki elämäntavoille 2021. Kuuntele!

    • Sivula E, Puharinen H, Hantunen S, Keski-Nisula L, Backman K. Maternal dietary indexes are not linked to early childhood wheezing or atopic eczema. Pediatr Allergy Immunol. 2024 Mar;35(3):e14099. doi: 10.1111/pai.14099. PMID: 38425169. Lue!

Etsitkö puhujaa, joka tuo lavalle oivalluksia, tunnetta ja terävää lempeyttä? Tarvitsetko ääntä hyvinvoinnin, terveyden tai tutkitun tiedon äärelle? Olipa kyseessä luento, mediahaastattelu tai kiinnostava yhteistyöidea – ota rohkeasti yhteyttä.

Rakkaudella ja ajatuksella rakennettu työni ei synny yksin. Yhteistyö on minulle tärkeää – ja usein juuri sieltä syntyy taikaa.

Laita viestiä, niin jatketaan juttua!

Ota yhteyttä